In onze eerste sessie starten we met een holistische benadering van jouw energieniveau. Vooraf ontvang je een vragenlijst die inzicht geeft in je huidige leefstijl, stressniveaus en energiepatronen. Samen kijken we naar je Ayurveda dosha en stellen we een persoonlijk plan op met voedings- en leefstijlveranderingen die je helpen je energie weer op te bouwen. We werken aan een solide basis voor een vitaler en gebalanceerd leven.

In deze sessie reflecteren we op de eerste aanpassingen en bekijken we hoe je je voelt. We richten ons verder op het verbeteren van je spijsvertering, slaap en mentale rust en passen je plan verder aan om je energie nog beter te herstellen. We gebruiken yoga, ademhalingsoefeningen en ayurvedische principes om je lichaam verder in balans te brengen, zodat je je fysiek en mentaal sterker voelt.

In de laatste sessie nemen we alles door: je vooruitgang, de veranderingen die je hebt doorgemaakt en de positieve impact op je energie. We stellen een duidelijk plan op voor de toekomst, zodat je de nieuwe gewoonten kunt blijven toepassen. Je krijgt tools om je vitaliteit te behouden en stress te blijven managen, zodat je ook na dit traject een gezonde en energieke levensstijl kunt blijven volhouden.