she.
A place to slow down.
she. is een plek voor vrouwen die verlangen naar meer rust, energie en verbinding met zichzelf.
In een wereld die vaak vraagt om meer doen, sneller gaan en altijd beschikbaar zijn, nodigt she. je uit om te vertragen. Om weer te luisteren naar je lichaam, je natuurlijke ritme en wat jij nodig hebt om je goed te voelen.
Met Ayurveda, yoga, voeding en cyclisch leven begeleid ik vrouwen naar meer balans, zachtheid en vitaliteit. Geen strenge regels of snelle oplossingen, maar praktische en duurzame veranderingen die passen binnen een druk leven.
A softer way of living. A deeper way of caring for yourself.
Massages & rituelen
Ayurvedische massages en holistische rituelen om je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en terug in verbinding te komen met je lichaam. Beschikbaar in de praktijk of bij jou thuis.
Abhyanga ࿔ Gezichtsritueel ࿔ Prenatal ࿔ Shiro
Ayurvedisch consult
Een uitgebreid consult waarbij we jouw unieke constitutie, ookwel jouw blauwdruk (dosha) in kaart brengen. Op basis daarvan krijg je concrete adviezen rondom voeding, leefstijl, ademhaling en dagritme.
Intake gesprek ࿔ Persoonlijk advies ࿔ Vervolgtraject(en)
Yin yoga
Langzame yoga waarbij je lichaam en geest de ruimte krijgen om echt los te laten. Door poses langer vast te houden werk je in op het bindweefsel, kalmeer je het zenuwstelsel en creëer je innerlijke stilte.
Groepsles ࿔ Privé les ࿔ Workshops op locatie
Voor jou als je...
Moe bent, niet alleen fysiek, maar ook van het altijd maar doorgaan
Je cyclus beter wilt begrijpen en je hormonen meer grip op je leven lijken te hebben dan jijzelf
Spanning voelt in je lichaam en verlangt naar zachtheid
Je zoekt een aanpak die echt bij jou past, niet een schema dat voor iedereen werkt
Je cyclus voelt als iets waar je last van hebt, niet als iets wat je begrijpt
Herken jij jezelf hier? Dan ben je op de juiste plek.
Weet je nog niet wat bij jou past? Neem gerust contact op, samen kijken we wat jij nodig hebt.
Waar kan Ayurveda je bij helpen?
Veel vrouwen komen bij mij met klachten die ze normaal zijn gaan vinden. Maar vermoeid zijn, pijn hebben voor je menstruatie of nooit echt ontspannen, dat hoort er niet bij. Ayurveda helpt je de oorzaak aanpakken, niet alleen het symptoom. Ayurveda kan helpen bij deze klachten:
Hormonale klachten en PMS
Onregelmatige of pijnlijke cyclus
Vermoeidheid en energieproblemen
Slaapproblemen
Angst en stress
Brainfog en concentratieproblemen
Spijsverteringsklachten
Opgeblazen gevoel en buikpijn
Huidklachten zoals acne of eczeem
Moeite met ontspannen
Gewichtsschommelingen
Hoofdpijn en migraine
Wat is Ayurveda?
Ayurveda klinkt misschien ingewikkeld. Maar het is eigenlijk heel eenvoudig: het leert je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Ayur betekent leven. Veda betekent kennis. De kennis van het leven dus. Het is een eeuwenoude natuurgeneeskunst uit India, maar meer dan ooit van toepassing op ons drukke veeleisende leven.
In Ayurveda wordt er holistisch naar je gekeken. Niet alleen naar je klacht, maar naar de verbinding tussen je lichaam, hoofd en omgeving. Als die in balans zijn voel je je energiek, helder en jezelf.
Het werkt met voeding, kruiden, massages, beweging en dagritme. En het is nooit one size fits all, want jij bent uniek.